推拿减肥的注意事项值得大家了解一下

　　很多人不知道推拿还具有减肥的作用，不过想要成功达到减肥的目的，在推拿过程中很多注意事项需要了解，今天上海推拿小编就来给大家汇总下推拿减肥的注意事项。


　　1、做好充沛的推拿前预备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

　　2、推拿好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，同时留意保暖。

　　3、饭后2小时再推拿，效果好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我推拿。

　　4、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要恰当，避免损害内脏。

　　5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做推拿，特别是腰部和腹部推拿是肯定禁止的。

　　6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫坏、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜选用推拿瘦身。患有骨质样生者，增生部位也能推拿。

　　7、自我推拿重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始推拿瘦身时，会呈现全身酸痛，但只需坚持下去，酸痛感就会消失。

　　8、如呈现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止推拿，歇息几天，在减轻力度、纠正推拿方法后再继续。

　　小编提醒大家，推拿是方法，减肥是目的，大家想要达到目的，方法就要科学，所以以上注意事项值得了解一下。