教你如何按摩腿部可以变细长美腿？

　　爱美之心人皆有之，尤其是女性，都希望拥有细长美腿，有人说，明明睡前抬腿、运动、拉筋样样来，隔天腿依然还是肿的！下面看看小编今天介绍的关于按摩腿部变细长美腿的内容，来个五分钟按摩，让水肿通通远离！


　　1.从脚背开始画圆。

　　将乳液或是精华油等保养品挤在手上后，稍在掌心抹开，接着从脚背开始以轻柔画圆的方式，将保养品抹在腿上。

　　2.双手交错，刺激膝盖上方。

　　双手交错的从脚踝往膝盖方向轻推按摩，按到膝盖上方时，记得可以稍用点力，能刺激肌肤排掉多余的水分喔！想要效果更好的人，建议可用虎口直接框住腿，由下而上的按摩。

　　3.必须按到臀部。

　　平常按摩是不是只按到大腿一半就不按了呢？要真正以步骤二的方式，不断按到臀部，才能更有效地将刺激循环，把水分通通排出去。

　　4.以掌心用力集中按摩。

　　将火力集中在你比较在意的胖胖位置，好比说大腿内侧肉、静脉曲张的小腿等，用掌心以画圆的方式，用力将该处推开、按摩，美腿就离你不远啦！

　　以上几点是小编简单介绍关于按摩腿部的几个步骤，小编提醒大家，想要细长美腿的人，真的要用心每天按，并且建议在血液循环好的时候按摩，好比说洗澡完、运动完等，效果会更好哦。